Baby asyik nangis? Cuba buat masakan mudah ini untuk buat bayi tidur lena

Jangan terlepas fakta penting ini – makanan yang diberikan kepada bayi dapat mempengaruhi mood dan tidurnya.

Malah, perut bayi yang sembelit juga boleh mempengaruhi tidurnya.

Labu adalah salah satu pilihan yang baik untuk bayi, dan ia membantu mengatasi masalah sembelit yang mungkin mereka alami.

Mungkin ada pendapat yang labu boleh menyebabkan kembung jika perut bayi tidak menerimanya dengan baik, tetapi sebenarnya labu mengandungi serat yang baik untuk merangsang pergerakan usus dan mengatasi sembelit.

Ini boleh membantu bayi tidur lebih nyenyak.

Sudahkah anda mencuba memberikan labu kepada bayi anda?

Adakah anda tahu betapa baiknya labu untuk mereka?

Tidak ada salahnya mencuba pelbagai jenis makanan untuk membiasakan bayi dengan variasi dalam diet mereka.

Labu mempunyai pelbagai kebaikan untuk bayi, dan ia boleh membantu mereka tidur dengan lebih lena.

Anda boleh menyertakannya dalam pelbagai hidangan yang sedap dan berkhasiat untuk bayi anda.

Ibu-ibu sering memilih labu sebagai makanan pilihan untuk bayi mereka.

7 Khasiat Labu untuk Bayi

Kebanyakan bayi senang menerima labu sebagai makanan pertama mereka. Ini kerana rasanya yang lembut, manis, dan kurang kuat berbanding dengan buah-buahan atau sayuran lain.

#1. Mudah Diterima oleh Bayi

Labu mudah diterima oleh kebanyakan bayi sebagai makanan pertama mereka. Ini disebabkan oleh rasanya yang lembut, manis, dan tidak terlalu kuat berbanding dengan buah-buahan atau sayuran lain.

Selain itu, teksturnya yang lembut apabila dikukus atau dijadikan bubur sesuai untuk bayi. Labu juga jarang menyebabkan alahan pada bayi.

#2. Melancarkan Pencernaan

Labu mengandungi serat serta karbohidrat kompleks yang baik untuk melancarkan fungsi pencernaan bayi. Memasukkan labu dalam pemakanan bayi dapat membantu bayi membuang najis dengan lebih senang dan mencegah sembelit.

#3. Meningkatkan Kesihatan Mata Bayi

Warna kuning dan oren pada labu datang daripada beta-karoten dan vitamin A, yang berperanan dalam menjaga kesihatan mata bayi.

Selain itu, labu kuning juga mengandungi lutein dan zeaxanthin yang membantu melindungi mata bayi daripada jangkitan dan menjaga kesihatan permukaan mata dan membran mata.

#4. Meningkatkan Sistem Pertahanan Badan yang Baik

Labu mengandungi banyak zat besi, asid folik, serta vitamin A, vitamin C, dan vitamin E sebagai antioksidan. Semua nutrien ini membantu meningkatkan sistem pertahanan badan bayi.

#5. Menyokong Tidur yang Nyenyak untuk Bayi

Menurut The Baby Sleep Site, labu juga mengandungi tryptophan, sejenis komponen unik yang membantu badan menghasilkan serotonin.

Serotonin berfungsi sebagai neurotransmitter, iaitu bahan kimia yang berkaitan dengan perasaan gembira, ketenangan, dan relaksasi. Kehadiran serotonin dan asid amino dalam labu dikatakan dapat membantu bayi tidur dengan lebih lena!

#6. Menyokong Kesihatan Kulit Bayi

Selain baik untuk mata, beta-karoten dalam labu bertindak sebagai pelindung semulajadi kulit bayi. Tambahan pula, vitamin A dan vitamin C dalam labu membantu dalam pembentukan kolagen, yang menjaga keanjalan dan kesihatan kulit bayi.

#7. Membantu Pertumbuhan Tulang yang Kuat

Labu mempunyai banyak manfaat untuk perkembangan bayi. Kandungan kalsium dan magnesium dalamnya menyokong pertumbuhan tulang yang kuat, manakala zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah. Fosforus pula menggalakkan fungsi otak yang baik.

3 resepi berasaskan labu

#1. Puri labu, ayam, brokoli

Bahan-Bahan:

1 cawan isi labu
1/2 cawan brokoli
1 ulas bawang putih
50gm isi ayam
Minyak zaitun

Cara Memasak:

Potong labu bentuk dadu dan brokoli dipotong kecil.
Kukus labu bersama ayam, bawang putih dan brokoli hingga masak.
Kemudian kisar halus. Tuang sedikit minyak zaitun dalam puri sebelum dihidangkan.

#2. Labu panggang

Bahan-Bahan:

1 cawan isi labu
1 sudu besar minyak zaitun
Sedikit oregano kering

Cara Memasak:

Labu dipotong dadu, kemudian gaulkan dengan minyak zaitun dan oregano.
Panggang dalam ketuhar selama 5-10 minit.
Siap untuk disediakan sebagai makanan ringan atau snek ringan.