‘Lari aje, hidup kan macam tu’ – Doktor ini kongsi rahsia mudah detoks dirpaOh

Oleh ABDULLAH HAMID

Ada yang orang keluar duit ratusan ringgit untuk detoks tubuh sedangkan aktiviti lari adalah cara paling mudah dan selamat untuk buang toksin.

Hanya bagi yang berat 100 kg ke atas, lebih elok mulakan dengan brisk walking.

Dah turun berat badan sikit, boleh mulakan dengan slow jogging.

Baca Artikel Penuh