Adakah anda sering menghidupkan telefon bimbit dalam mod senyap dan selalu merasa risau tentang panggilan yang terlepas, mesej teks, atau notifikasi dari media sosial?
Beberapa individu mengatur telefon mereka dalam mod senyap untuk mengelakkan gangguan yang berterusan.
Namun, penyelidik menemui bahawa tindakan ini sebenarnya boleh meningkatkan tekanan.
Keadaan ini dikenali sebagai sindrom Fomo (Fear of Missing Out) atau ‘ketakutan ketinggalan’ terhadap peristiwa, perkembangan semasa, dan status terkini di media sosial.
Bagi sesetengah individu, notifikasi yang berterusan dari telefon pintar dianggap mengganggu, dan mereka cuba menyelesaikan masalah ini dengan mengaktifkan mod senyap pada telefon mereka.
Namun, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Computers in Human Behaviour, penyelidik mempertikaikan sama ada mod senyap pada notifikasi benar-benar membantu pengguna merasa kurang terganggu, atau sebaliknya, ia meningkatkan kebimbangan mereka terhadap apa yang mungkin mereka ‘lewatkan’.
Berikut adalah teori-teori berkaitan dengan Fomo:
1. Menurut HealthDay, penyelidik mengumpul data daripada 138 pengguna iPhone di mana 42 peratus daripada mereka menggunakan iPhone dalam mod getaran, 8 peratus menggunakan telefon mereka dalam mod senyap, manakala selebihnya hanya mengekalkan mod bunyi selama empat hari berturut-turut.
2. Peserta melengkapkan tinjauan untuk melihat sama ada mereka mempunyai Fomo dan mempunyai alat masa skrin pada telefon mereka untuk memantau berapa banyak mereka telah menggunakan telefon.
3. Menurut Medical Daily, penyelidik mendapati mereka yang mempunyai telefon dalam mod senyap mempunyai kecenderungan untuk mengangkat telefon bagi menyemak mesej lebih kerap daripada mereka yang mempunyai telefon mereka dengan mod bunyi atau getaran.
4. Mereka juga menghabiskan banyak masa di media sosial berbanding mereka yang tidak meletakkan telefon dalam mod senyap. Ini terutama berlaku kepada mereka yang mengalami Fomo dan NtB (Need to Belong) atau harus memiliki.
Menurut penyelidik, penemuan mereka membuka pandangan baru untuk memahami hubungan antara notifikasi dan penggunaan telefon bimbit, terutama bagaimana bunyi dan getaran isyarat membantu mengurangkan ketidakpastian pengguna dan memenuhi kepuasan mereka terhadap pemantauan maklumat, sosial, dan persekitaran.
Jadi, apakah penyelesaian yang dicadangkan untuk individu yang mengalami Fomo yang tinggi? Penyelidik mencadangkan untuk menyesuaikan notifikasi anda.