Amalan buli telah wujud sejak zaman dahulu dan malangnya, ia masih berlaku hingga kini walaupun pelbagai usaha telah dilakukan untuk membanterasnya.
Walaupun berdepan dengan pembuli mungkin bukan pilihan paling selamat—terutamanya jika pembuli anda lebih besar
Atau mempunyai kumpulan mereka sendiri—ada cara untuk melindungi diri anda jika anda menjadi mangsa buli.
Jika anda seorang pelajar yang mengalami buli di sekolah, berikut adalah 7 cara yang boleh membantu anda menghindari buli:
1.Berjalan Bersama Rakan
Pada waktu rehat, cuba untuk makan atau beraktiviti bersama rakan-rakan. Anda tidak perlu berada dalam kumpulan besar; hanya dengan seorang teman pun boleh membuat perbezaan.
Amalkan sentiasa ditemani rakan-rakan untuk mengelakkan diri anda daripada kelihatan terdedah kepada pembuli. Pembuli sering mencari mangsa yang bersendirian kerana mereka merasa mempunyai kuasa untuk menakut-nakutkan mereka. Dengan rakan di sisi, anda akan berasa lebih selamat.
2.Abaikan Pembuli
Apabila pembuli mengganggu anda, cuba untuk mengabaikan komen-komen negatif mereka. Pembuli ingin melihat anda bertindak balas dan berasa sedih atau takut. Jika anda menunjukkan bahawa anda tidak peduli atau tidak terjejas, mereka akan kehilangan minat dan mungkin berhenti.
3.Elakkan Tempat Pembuli Melepak
Jika anda tahu di mana pembuli sering berkumpul, elakkan tempat tersebut jika tidak perlu. Ini boleh membantu mengurangkan peluang anda bertemu dengan mereka.
4.Tahan Kemarahan Anda
Jangan biarkan emosi anda menguasai diri. Jika anda menunjukkan bahawa anda berasa sedih atau marah, pembuli mungkin akan merasa berkuasa dan terus mengganggu anda. Cuba untuk mengawal emosi dan jauhkan diri dari situasi tersebut jika perlu. Pasang muka berani dan teruskan dengan yakin.
5.Ketawakan Gangguan
Jika pembuli terus mengganggu anda, cuba untuk ketawakan gangguan mereka daripada bertindak balas secara agresif. Dengan memberikan reaksi yang tidak memuaskan, pembuli mungkin akan merasa bosan dan berhenti. Misalnya, jika mereka mengejek kasut anda, ketawa dan balas dengan sesuatu seperti, “Hahaha! Ya, kasut saya memang buruk!”
6.Jadi Lebih Asertif
Ketahui beza antara tingkah laku agresif dan tingkah laku tegas. Orang yang tegas mempertahankan hak mereka dengan cara yang penuh hormat, manakala orang agresif menggunakan kawalan dan menakut-nakutkan. Jangan terlibat dalam tingkah laku agresif. Jika anda merasa terancam, laporkan kepada pihak berwajib seperti guru atau ibu bapa.
7.Jangan Berahsia, Beritahu Orang Lain
Jika anda menjadi mangsa buli, laporkan kepada ibu bapa atau guru. Simpan bukti kejadian dengan menulis jurnal yang menyertakan tarikh, masa, dan apa yang berlaku. Sertakan juga nama saksi dan hasil kejadian tersebut. Ini penting untuk tindakan lanjut terhadap pembuli.
Ingat, tiada siapa yang layak dibuli, dan ia bukan salah anda jika anda menjadi mangsa. Melaporkan buli adalah cara untuk melindungi diri anda daripada menjadi mangsa pada masa akan datang.
8.Elakkan Menjadi Pembuli
Kadang-kadang kita mungkin meluahkan emosi secara negatif kepada orang lain. Jangan sekali-kali bertindak seperti pembuli. Jika anda melihat rakan yang dibuli, segera bantu mereka.
Untuk membuat aduan mengenai buli atau jika anda tahu seseorang yang dibuli di sekolah, hubungi:
-Portal ‘Aduan Buli’ Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) di www.moe.gov.my/aduanbuli
-Hotline: 03-8884 9352 (buka setiap hari kecuali cuti umum, Sabtu dan Ahad)
-WhatsApp: 014-8009325 (buka 24 jam)
-E-mel: [email protected]
-Sistem Pengurusan Aduan Awam KPM (Sispa)
BACA: Baru tahu rupanya boleh servis sendiri aircond guna remote control ramai tak tahu